TIMNAS.CO – Timnas U-19 Wanita, tengah giat berlatih fisik di gym demi persiapan menghadapi kejuaraan AFF U-19 Wanita yang akan digelar pada 5 Juli 2023.
Dalam waktu dekat, mereka akan segera bertanding melawan tim-tim dari negara lain dalam salah satu kejuaraan paling bergengsi di Asia Tenggara itu.
Mereka ingin meningkatkan performa dan memperbaiki kekurangan yang ada agar dapat tampil maksimal dalam turnamen tersebut.
Salah satu pemain, Sheva Imut, mengungkapkan bahwa salah satu kendala yang dirasakan adalah mudah lelah.
Dia menyadari bahwa fisiknya menjadi faktor penting yang perlu diperbaiki, dan ia bersama rekan-rekannya bertekad untuk mengatasi masalah tersebut.
“Fisik menjadi salah satu kendala yang dirasakan. Gampang lelah, namun itu akan kami perbaiki,” katanya.
Pelatih Rudy Eka Priyambada dengan cepat menanggapi keluhan Sheva dengan mengadakan latihan fisik intensif di gym.
Latihan ini dilakukan di pagi hari, karena waktu tersebut diketahui baik untuk menjaga dan memulihkan kondisi fisik para pemain Garuda Muda Indonesia.
Fokus utama dari latihan ini adalah penguatan fisik secara keseluruhan, serta menjaga kebugaran pemain jelang perhelatan AFF U-19 Women's Championship
“Ya, hari ini kami latihan fisik di gym, meterinya mengenai penguatan fisik tentunya. Serta fokus di menjaga kebugaran para pemain,” ungkap Rudy, Rabu (28/6).
Sesi latihan diawali dengan pembagian tim menjadi dua grup, yang kemudian menjalani tiga sesi latihan angkat beban dan tiga sesi latihan menarik beban, seperti pull up dan pull down.
Sebelum memulai latihan utama, mereka melaksanakan senam pemanasan dan aerobik untuk mempersiapkan tubuh secara menyeluruh.
Rudy berharap bahwa melalui latihan ini, pemain-pemainnya akan mengalami peningkatan stamina dan daya tahan tubuh yang akan sangat berguna dalam pertandingan di kompetisi nanti.
“Saya berharap pemain semakin meningkat baik stamina dan daya tahan tubuhnya dalam pertandingan,” tutupnya.
Dengan dedikasi dan upaya keras dalam meningkatkan fisik, Garuda Muda Wanita berharap dapat memberikan penampilan terbaik mereka dan meraih kesuksesan di kejuaraan AFF U-19 Wanita mendatang.
